NULLA CAMBIA SE NON CAMBIAMO NULLA, PRIMA DI TUTTO “DENTRO” DI NOI...

 

    NULLA CAMBIA SE NON CAMBIAMO NULLA, PRIMA DI TUTTO “DENTRO” DI NOI Le cose che si possono cambiare sono prima di tutto le “nostre interne”: percezioni cognitive ed emozionali, schemi-atteggiamenti mentali e comportamentali. Come? imparando a gestire le “resistenze dei propri automatismi caratteriali” che ci tengono in comode consuetudini di cui non siamo poi soddfisfatti e le “proprie distr-azioni” che ci portano a non saper focalizzare le nostre risorse e a disperdere inutilmente le nostre energie. Resistenze che vi sono in ogni sistema (familiare, gruppale, sociale) e che tendono a mantenere l’omeostasi, cioè “il sistema che c’è”. Ovviamente anche il sistema “singola persona” tende a “mantenere” una sua omeostasi (con le sue emozioni, le sue convinzioni, le sue abitudini corporee, via via consolidate) anche quando questa risulta per tanti versi insoddisfacente e...

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ll cambiamento è l’unica certezza...

 

Il cambiamento è l’unica costante certa     L’unica certezza è il cambiamento. Noi stessi non siamo quelli di un giorno o una settimana fa. Anche nelle cellule del corpo è avvenuto un cambiamento. Anche stando “fermi” si cambia.   E’ un’illusione avere un’immagine “statica” di noi stessi. Anche la scienza dimostra che il cambiamento è letteralmente l’unica costante “certa”. L’energia, la materia, cambiano continuamente, si fondono, si sciolgono, si trasformano.   Tendenzialmente la maggior parte di noi non ha una “reale consapevolezza” di tutto ciò. Lo dimostra il modo in cui ci aggrappiamo alle cose “come erano” invece di lasciarle “essere ciò che sono”, il modo in cui ci aggrappiamo ai vecchi ricordi invece di farcene dei nuovi, il modo in cui insistiamo nel credere… malgrado tutte le indicazioni scientifiche e le evidenze...

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Viaggio nell’interpretazione dei propri sogni … secondo la prospettiva della Gestalt...

 

Esplorazione nell’interpretazione di un tuo sogno notturno… un sogno, anche non recente, che in qualche modo ti ha colpito.   Un viaggio nell’esplorazione del sogno, sogno come proprio messaggio esistenziale.   Tutte le parti del sogno sono frammenti della nostra personalità che devono, in un certo senso, essere integrate.   Secondo la prospettiva della psicologia della Gestalt il sogno viene riportato in vita, i frammenti e le parti vengono fatti dialogare tra loro, ci si identifica con le proprie proiezioni.   E’ un “riappropriarsi” dei propri frammenti per essere via via sempre più “ricchi” di una maggiore consapevolezza.        ...

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“Stare molto nel Pensiero” tra fantasie, pre-occupazioni, dubbi, paure, insicurezze, indecisioni, procrastinazioni...

 

( dedicato a chi passa molto tempo nel “mondo dei propri pensieri” ) Solitamente l’abitudine consolidata a stare molto “nel pensiero” ha fatto dimenticare quanto sia importante … …l’essere “presenti al qui e ora” …il “sentire” cosa sta succedendo –  in questo momento – dentro e fuori di me:  a livello di percezioni e sensazioni corporee, del sentire istintivo ed emozionale, dell’atteggiamento cognitivo e comportamentale, nel rapporto con “l’altro” e con ciò che mi circonda …il “fare”, l’agire concreto per fare piccoli passi nella direzione di ciò che voglio, che mi piace, che per me ha un buon sapore, il “buttarsi”, lo sperimentare-rsi senza l’eccessivo timore a provare-rsi (che troppo spesso porta a rimandare, a paralizzarsi nei dubbi e nella procrastinazione che alimentano la propria insicurezza) L’abituarsi all’essere “presenti al qui e ora”, stando...

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